Aqua Cycling Donnerstag

Kursgebühr: 110,00 Euro  (10 Stunden)

Kursgebühr: 88,00 Euro  (8 Stunden)

Bitte bringen Sie nach Möglichkeit feste Wasserschuhe mit, danke.

Aqua-Cycling ist die Verbindung von Radfahren, Bewegen unter Wasser und  Spaß in der Gruppe. Das Prinzip des Spinning wird mit den Vorteilen des Wassers kombiniert. Der Auftrieb des Wassers bewirkt eine Entlastung der Gelenke.

Gleichzeitig bewirkt  der Wasserwiderstand zusätzliche Reize für die Muskulatur und das Bindegewebe wird gestrafft. Aqua-Cycling bietet aber noch weitere Vorteile: Das Radeln im Pool erfordert einen hohen Kraftaufwand, ohne dass man es so richtig merkt. Nicht nur die Beine werden trainiert, auch Rücken und Oberkörper werden stabilisiert. Wer unter Wasser in die Pedale tritt, kräftigt sein Herz-Kreislauf-System und verbessert den Fettstoffwechsel.